Samlingssida
Praktiska råd vid viktbehandling: Kost, träning och långsiktighet
Läkemedel som Wegovy och Mounjaro minskar hungern kraftigt – men vad du äter och hur du rör dig avgör hur bra resultatet blir. Det gäller särskilt musklerna, som riskerar att minska när man går ned snabbt.
Här samlar vi praktiska guider om kost, träning och vad som händer när viktnedgången planar ut.
Granskad av Markus Björkström, Specialistläkare i allmänmedicin
Guider och jämförelser
Patientguide
Kost vid GLP-1: Så får du i dig tillräckligt med protein och näring
När aptiten minskar kraftigt blir det viktigare vad du äter. Här är läkarens råd för att få i dig protein, vätska och näring med Wegovy eller Mounjaro.
Patientguide
Träning vid viktnedgång med läkemedel: Så bevarar du muskelmassan
En del av vikten man tappar med viktläkemedel är muskler. Styrketräning och protein är de bästa verktygen för att behålla dem.
Patientguide
Platå under behandlingen: Varför planar viktnedgången ut?
Efter en period av stadig viktnedgång stannar vågen för nästan alla. Här förklarar vi varför och vad du kan göra.
Patientguide
Vad kostar Wegovy och Mounjaro i Sverige – och ingår de i högkostnadsskyddet?
Wegovy och Mounjaro för viktnedgång betalar man oftast helt själv. Här förklarar vi varför, ungefär vad det kostar och vilka undantag som finns.
Patientguide
Hur tar man sprutan? Steg för steg med Wegovy och Mounjaro
Första sprutan känns ofta läskigare än den är. Så här tar du Wegovy och Mounjaro, var du sticker och vad du gör om något går fel.
Patientguide
Förvaring och resor med GLP-1: kylskåp, rumstemperatur och flyg
Hur länge tål pennan att ligga framme, och hur gör man på semestern? Här är reglerna för Wegovy och Mounjaro.
Patientguide
Alkohol och GLP-1: kan man dricka under behandlingen?
Det finns inget förbud mot alkohol med Wegovy eller Mounjaro, men många märker att de tål mindre – och vill ha mindre.
Patientguide
PCOS och GLP-1: viktnedgång, insulinresistens och graviditetsplanering
För kvinnor med PCOS kan viktnedgång med GLP-1 förbättra både ämnesomsättning och ägglossning – vilket också gör preventivmedel viktigt.
Patientguide
Food noise: vad är matbrus och varför tystnar det med GLP-1?
Många beskriver att de ständiga tankarna på mat försvinner med Wegovy eller Mounjaro. Vad är det som händer i hjärnan?
Vanliga frågor
Hur mycket protein behöver man när man tar GLP-1-läkemedel?
Ett vanligt råd är 1,0–1,5 gram protein per kilo kroppsvikt och dag, men behovet är individuellt. Fråga din läkare eller dietist.
Förlorar man muskler med Wegovy och Mounjaro?
En del av viktnedgången är muskler och annan fettfri vävnad. Styrketräning och tillräckligt med protein minskar förlusten.